ALKOHOL KONTRA TRENING

ALKOHOL KONTRA TRENING

Alkohol  i trening – to para, o której zależnościach i wzajemnych wpływach można pisać bez końca.  Ale jak to jest naprawdę? Wiemy, że...

CARDIO NA CZCZO

CARDIO NA CZCZO

Trening cardio na czczo to jedna z tych form treningu, która ma tyle samo zwolenników co przeciwników. 😱 W sieci można znaleźć...

PAMIĘĆ MIĘŚNIOWA

PAMIĘĆ MIĘŚNIOWA

Określenie „pamięć mięśniowa” 💡 niektórym zdaje się być terminem z filmów akcji lub fantasy. 👽 Nic bardziej mylnego – nasze...

ROZCIĄGANIE

ROZCIĄGANIE

Rozciąganie to element o którym często zapominacie podczas swoich treningów. To bardzo zły wybór, jest ono bowiem niezwykle istotne. ☝...

PLAN TRENINGOWY

PLAN TRENINGOWY

Co należy zrobić, zanim zabierzecie się za ćwiczenia? Oczywiście opracować sensowny, realistyczny, dopasowany do Waszych potrzeb PLAN TRENINGOWY! Co więcej,...